最最重要的就是:吃好、睡好、心情好、锻炼身体其次就是老人养生八多和八少——少肉多菜。增蔬菜、减肉食,可避免大量摄取脂肪,以预防心脏血管等疾病。——少食多嘴。人到老年,脏俯机能逐渐减退,所以要少食多餐,
老人养生八多和八少——少肉多菜。增蔬菜、减肉食,可避免大量摄取脂肪,以预防心脏血管等疾病。——少食多嘴。人到老年,脏俯机能逐渐减退,所以要少食多餐,充分咀嚼,以利消化。——少盐多醋。高血压通常和摄入盐