如何跟情绪相处？

如何表达情绪才是最合适的呢？第一，尊重情绪的存在。尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的。当情绪发生了，我们就