太极拳，五禽戏，慢走，石锁，一般分为古代和现代的几种办法。古代的叫做导引术，常见的十六种，现带的比较多，慢跑，快走等。具体可以去去看看，已经做了很好的分类
枕头套建议半个月清洗一次，这样会更加干净。据研究表明，日常使用的枕头至少有十六种真菌，枕头填充物非常容易滋生螨虫和细菌，再加上睡觉时头部接触枕套残留的油脂等，长期下去会对我们健康不利。枕头套应该怎么洗
