橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发
主料真鰺（Trachurusja(3条)，真鰺（Trachurusja(3条)辅料莳萝(dill)(适量)厨具煮锅步骤1、真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。2、真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。3
主料Rosemary（迷迭香）(1茶匙)，Basil（萝勒）(1茶匙)，Oregano（牛至）(1茶匙)，Thyme（百里香）(1茶匙)，BayLeaves（香叶）(1茶匙)，Parsley（欧芹）(
主料罐头朝鲜蓟(5个)，米(1水杯)，洋葱(1大个)，莳萝(半把)，小葱(2根)，面粉(1小勺)，柠檬(1个)辅料盐(适量)，橄榄油(1/3水杯)，热水(2水杯)，方糖(1块)厨具煮锅步骤1、清水中加
