中年人如何养生？

万事万物都有三个过程：生长期，高峰期，衰退期.人到中年身体各项机理开始走向衰退期，各种不适的感觉逐渐的体现出来，那么我们如何减缓衰退期的过程呢？当我们步入中年期的时候要做到以下几方面：一，起居有常，每