1、菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食
1、干果类：杏仁、核桃、夏威夷果、腰果、榛子、核桃等。2、水果类：橘子、梨、柚子、车厘子、猕猴桃、苹果、香蕉等。3、蔬菜类：白菜、萝卜、青菜、冬笋等。4、肉类：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。5、迎新
