如何养生才能强身健体？

一般来说，无论男女，过了30岁之后，肾脏就开始走下坡路。到了40岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的功能逐渐衰退。而想要强健身体，平时就可以练习一个很多外国人都在练的动作，贴墙功。贴墙功，也叫做蹲墙