1、健身带能练腹肌，仰卧踢腿，把弹力带固定到一端，然后双脚套住弹力带另一端，拉长弹力带，进行反向卷腹的动作，弹力带的阻力可以自行调整。2、俯身提腿，单脚套住弹力带，双手与肩同宽撑起身体，呈现俯卧撑准备
1、方法一：袜子是两只的，要想整齐收纳，正确地折叠方法很重要。首先把左右两只袜子对齐，在袜子1/3处折起，尽量把其分成3等份，然后把其中一只袜子的袜口外翻套住两只袜子即可。这样的叠法在收纳时可以整齐摆
