试述体育锻炼增进身体健康的原理

1．可使人具有健美的体体2．使身体机能获得全面发展3.经常参加体育活动，也可以提高神经系统的灵活性。原则;1自觉性原则2经常性原则3循序渐进原则4因人而异原则5适量性原则