早晨吃什么赛过喝参汤？

我们都知道常喝参汤，可以起到滋补身体的作用，但是经常的喝参汤，难免会让人有上火的情况出现，而且参汤也不是每个人都会吃到的。但是在我们的生活中，如果能经常的吃到一种食物，就可以相当于、甚至还要超过参汤的