起点嘛，不过现在是以拓展为主了。黔之驴、地平线、山美、山水这些都是比较大的户外俱乐部，也有自己的门面。还有就是我们这些散户了，呵呵。没门面，但是QQ群里每个星期都有线走。比如我在的狼图腾！有哪些可以做
喜欢舞蹈的年轻朋友们如果不是从小就接受舞蹈训练，在初期跳舞的时候都无法避免的会碰到自己腰部柔韧性不够的问题。大家应该都知道，跳舞对于身体的柔韧性要求是比较高的，尤其是腰部的柔韧性，柔韧性不够就会显得身
现在的人随着社会的发展，个人的生活水平也是在不断的进步。就是因为这样大家在日常休息的时候会进行一些锻炼，其中大家学的最多的就是竞技健美训练。不仅是可以很好的达到瘦身的效果，还能增大自己的朋友圈同时缓解
走在街道上遭遇地震怎么办？1.当心高空坠物高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物(变压器、电线杆、路灯、广告牌)等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑
锻炼身体的重要性，已经被大家所认识到，但是现在很多的年轻人，因为工作忙常常需要加班加点的工作，想要每天抽出一定的时间来锻炼身体是有点困难的，其实不用到户外，也不用到专业的健身机构，也可以有效的锻炼身体
不是人人都有一整天的时间泡在健身房中锻炼身体，还有许多忙于生活的白领、工人们，他们也是需要锻炼身体的。在没有专门的器材下，也可以锻炼出健美的身材。腹部是脂肪堆积比较厚的部位，大腹便便给人感觉很不雅观，
