玫瑰花与玫瑰果有什么区别呢（什么是玫瑰果?）

1、分布范围不同，玫瑰花分布在我国吉林、辽宁、陕西、湖北等地有分布有柞木，橡木是壳斗科，不同科，易混淆。而玫瑰果分布在中国海南、广东、福建以及越南等地。2、特点不同，玫瑰花具有比较鲜明的山形木纹，韧性

初学者怎样练平板支撑

1、肘关节和肩关节与身体都要保持直角，在地板上进入俯卧姿势。用脚趾和前臂支撑自己的体重。2、手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直。掌握平衡，不可操之过急。3、支撑时要收腹，但不能塌腰。