该怎么吃食物能美白最大化？

那么现在有很多的女性朋友们会有一个这样的问题，觉得自己的皮肤不够白，在颜值上会输给别人，而且又不想进行化妆进行肤色的改变，那么食疗就是当代的女性朋友们的选择最佳办法了。那么我们该如何吃，怎么吃。这是一