人参果怎么吃里面的籽可以吃吗 人参果是软了吃还是硬着吃好

老公在水果市场上买了一种平时没吃过的水果回来，说是叫做人参果，个头也不大，看着有白有黄的，但由于没吃过，不知道这果子要怎么吃好呢？切开后里面的籽可以吃吗？人参果怎么吃里面的籽可以吃吗熟了的话可以直接生