对腰椎有好处的运动有哪些

腰椎部位是很容易受伤的一个部位，例如在平时生活当中太注意的话，就容易导致腰椎部位受伤，还有很多人容易出现腰椎疾病，而这样的问题都会影响到腰椎的健康，以及自己的正常生活工作，所以我们需要注意对腰椎的呵护