经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视
在我们日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为中老年朋友的健康评论标准。这些什么呢？活动灵活、身体健硕、硬朗，其实“身子骨”不是简单的修辞，本意是告诉大家人体生理的秘密：身体的健康，落点在一个“骨”字，
中医专家指出，养生防病都需遵从自然规律，养骨也不例外。中医养骨，讲究顺应身体发展需求，多从锻炼骨骼开始，调养方法包括护关节、做拉伸、练腿等。大多数疾病都与骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。30岁
关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关，其形成
