如何用器械练腹肌？运动达人教你这么做

如果想要锻炼腹肌的话，使用一些锻炼器械效果会更好，比如可以使用哑铃或者滑板等等，当光有器械还不够，还必须要懂得正确的锻炼方法，尤其要长时间坚持才能看到效果。一、哑铃过顶反弓步加侧弯动作过程：双手握住