体育小常识问答

练长跑是一个慢慢憎长的过程！要天天锻炼，每天早上要坚持跑二十五分钟！要保持速度！合理分配好自己的体力不要一上来就和别人拼速度，不然到后面就没力气了，计算好跑几圈，每一圈要做一个战术，在最后一圈半时加速