六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式：两足开立，与肩同宽，
在孕期很多准妈妈都会遇到宫缩，那么面对这种情况，准妈妈应该如何面对呢？孕妇宫缩怎么办？有哪些特征？孕妇宫缩很多人都只是听说过，但并不了解。孕妇宫缩怎么办：第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸。第二，以口深呼吸
