定时排便对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。午睡上了年纪的老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的睡眠不足。培养兴趣对于退休的老年人
随着现代社会的竞争加大，越来越多的人感到工作的压力，那么如何大工作与健康中找平衡点呢？小编为你介绍健康的四项基本原则。四成好心态要身体健康，心情愉快是首要前下，每日应要保持大部分时间好的心情。如一天睡
一个人拥有勇气才能使得生活品质更好，但我们总是逃避不了生活中的各种恐惧。其实与勇敢的人在一起，你也会拥有勇敢的心。那么，如何战胜恐惧呢？一、敢于接受批评。其实人生在世，最大的敌人其实就是你自己，在生活
