长期慢步行，每天坚持20000步左右，对身体有何好处？

随着人们对身体的重视，很多人都选择各种健身方式，提高身体素质，使身体更加健康。其中慢步行走一直受到大众欢迎，因为不需要太复杂的场所，甚至在公园或者马路上都能锻炼，因此受到了大众欢迎。那么每天坚持走一万