一用
关于“一用”的文章:
健身原理有那些方法?
器械
仰卧起坐
俯卧撑
腹肌
一用
锻炼不同的地方有不同的方法。但大多都一样有器械的可一用器械,最好是有针对性的器械。腹肌和背肌做仰卧起坐就行了。大腿做下蹲。手臂俯卧撑。
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