宝宝长得好，妈妈体重不爆表的秘密武器

鱼肉虾蔬菜水果坚果牛奶鸡蛋，这些是一个普通孕妈和哺乳期妈妈日常生活中必须摄入的食物种类。当人生进入一个全新的阶段，准妈们都会限入纠结，一方面为了让宝宝茁壮成长不断增加营养，一方面又要为自己不断增加的体