淤伤
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1、在淤伤上敷冰袋:在淤伤后的首几天,每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀,帮助淤伤快速复原。2、两天后可进行热敷(温热):用冰消炎后,你可以直接在淤青部位上进行热敷(温热,确保不过
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