养生运动处方有哪些

现代的人们逐渐的开始追求养生，都希望自己能够延年益寿有一个好的身体。掌握点养生运动处方，适合于工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者