减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全

发布于2023-02-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全的相关教程：减肥是亘古不变的话题，虽然在唐朝是以胖为美，可现如今的社会却是以瘦作为漂亮的标志。减肥有着很多种方式，嘴巴就是首先第一点，一些瘦身粥能够帮助你打下减肥好基础。那么，本期盘点春季瘦身粥的做法大全。还我苗

　　减肥是亘古不变的话题，虽然在唐朝是以胖为美，可现如今的社会却是以瘦作为漂亮的标志。减肥有着很多种方式，嘴巴就是首先第一点，一些瘦身粥能够帮助你打下减肥好基础。

　　那么，本期盘点春季瘦身粥的做法大全。

　　还我苗条粥：　　所需原料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣约10枚

　　做法：　　1、将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净，放入锅中；　　2、加1000ml冷水，煎到豆烂即可。（红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）

　　备用饮食方案：苗条粥做好后，可以分2份，1份趁热喝下。另外1份就用保鲜膜包好后，放冰箱中冷藏。这份苗条粥应该要趁热时吃，减肥效果才好。

　　减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　红豆黑米粥：　　减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。

　　准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。　　具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。

你可能也喜欢：瘦身粥哪种最有效？效果一周后再见！排毒瘦身粥，十种美味粥轻松减肥肉地瓜瘦身粥的做法，三餐都吃不胖反瘦瘦身粥用什么米做比较好？不吃大米一样好

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/63e56e87560ce1873b02b92d.html

搜索历史