鹿戏结束时要保持什么样的神态

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发布于2023-03-02

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　　鹿戏结束的时候要保持轻盈安适的神态。鹿戏属于五禽戏之一，它模仿的是鹿的神态，做时候主要由鹿抵和鹿奔两个动作组成，在练习的时候需上下肢协调做动作，保持灵动自由的神态，让身心都放松下来，只有这样才能达到好的联系效果。

　　鹿戏结束的时候需要保持什么神态

　　五禽戏模仿的是鸟、猿、虎、熊、鹿五种动物，在练习鹿戏的时候，手型要呈鹿角装，中指的无名指弯曲，其余的是哪个指头伸直张开，这个时候最终要的是模仿鹿轻盈、自由的神态，以此达到心灵的宁静。

　　鹿戏主要有鹿抵和鹿奔两个动作组成，在练习鹿抵的时候要用腰部的转动来带动上下肢动作，上肢需握空拳两臂向右侧摆起，与肩同高的时候拳呈鹿角状，苏子和身体左转，两手向身体左后方伸出，两腿弯曲，重心向右移动，左脚提起来向左前方着地，接着右腿蹬直，左脚收回。

　　而鹿抵在联系的时候要用腰部来带动上下肢动作，先握拳两臂向右侧摆起，和肩同高时拳变鹿角，随着身体左传，并将两手想身体左后方伸出，两腿微曲，重心右移，左脚提起向左前方着地，最后将右腿蹬直，左脚收回即可。

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