红绿豆瘦身粥有用吗？什么人不适合喝

好酷屋

发布于2023-04-12

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红绿豆瘦身粥有用吗？什么人不适合喝的相关教程：红豆可以有效去除水肿，是那些虚胖人士最爱的食物之一。而绿豆的功效我们则是更加认为防暑更好一些，不过有些人是无法食用的，红绿豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什么用吗？那么，本期一起来了解吧！红豆100

　　红豆可以有效去除水肿，是那些虚胖人士最爱的食物之一。而绿豆的功效我们则是更加认为防暑更好一些，不过有些人是无法食用的，红绿豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什么用吗？那么，本期一起来了解吧！

　　红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。将以上几种食材放到一起，放入锅内，加入1000毫升的水，先大火烧开，之后小火慢煮，直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上，这样比较容易熟烂一些。

　　上面的量可以分两次食用，可以在晚上的时候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水，在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1／4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀之后喝下去。蜜醋水能够起到清洗肠胃的效果，可以提高胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排出体外。

　　早饭就是红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了，晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥，保证在七点之前吃下去，吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周，就可以见到非常好的减肥效果。

　　绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜服用，服药，尤其是温补性药物不宜同时服用绿豆制品以免降低疗效。营养专家说，绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但三类人不适合饮用。

　　一类是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。二类是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

　　三类是正在服用各类药物的人。由于绿豆具有解毒作用，因此，病人服用的药物中，不论是中药还是西药，如果含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。

你可能也喜欢：中国饮食文化十大吃的传统境界久负盛名的四川火锅文化吃完火锅后喝什么好，吃完火锅零负担最强火锅！成都最好吃的火锅排名

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红绿豆瘦身粥有用吗？什么人不适合喝相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/6436a629eab56c58840c98bb.html