困扰真的很大，每天凌晨两点才睡，睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎，怎么远离手机？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了困扰真的很大，每天凌晨两点才睡，睡下又想拿起手机打开头条、抖音、知乎，怎么远离手机？的相关教程：那就別离手机感谢邀请。我自己偶尔也遇到过这样的问题。周五的晚上会肆无忌惮的刷视频，浏览网页。仗着第2天周末可以休息。似乎是想通过这种方式，可以了解更多外面的事情，掌握更多的信息，填补自己所谓的精神空虚

那就別离手机

感谢邀请。

我自己偶尔也遇到过这样的问题。周五的晚上会肆无忌惮的刷视频，浏览网页。仗着第2天周末可以休息。似乎是想通过这种方式，可以了解更多外面的事情，掌握更多的信息，填补自己所谓的精神空虚或者知识储备。其实到最后，看的越多，刷的越久，心里反而更加空虚和孤独，影响睡眠和身体健康。

首先楼主能有这样的危机意识，已经是很大的觉悟。接下来要做的就是自己去执行。以下的几点，希望能够帮到你。与君共勉。

1. 早点上床酝酿睡觉。为什么说是酝酿？因为酝酿也是一个准备的过程，这个过程你可能会花一定的时间去刷手机或者胡思乱想。比方说你平常是11点或者12点睡觉。本来已经挺晚了，再刷一会手机很快就会到一两点。如果你是10点准备睡觉，或者更早。就算你刷半个小时到一个小时的手机，也不会太晚。但是至于刷多长时间就要自我控制了。强制自己，规定看多少时间，定一个闹钟，闹钟一响，扔掉手机放到离床远一点的位置，准备睡觉。就算睡不着，可以胡思乱想一阵，想着想着也就睡着了。或听一些轻音乐或打开喜马拉雅，专找一些自己听不懂的东西，听着听着也就困了。

2. 分散自己的注意力，培养兴趣爱好。晚上时间有富余的情况下，可以去运动，看书或者其他自己感兴趣的事情。虽然手机可以带给我们信息，看一些我们平时看不到的东西，了解外面的花花世界。但毕竟，视频是一个快文化输入输出的过程，我们很快看完一个视频，也会很快忘记。我最近在尝试着让自己看书。没有强迫每天要看多少。睡前读个20~30分钟，有时候只有10几分钟。一开始读一些简单易懂的，让自己慢慢适应读书。

3. 卸载部分让自己上瘾的软件。网络是双刃剑，手机的各视频软件，归根结底，毕竟是人的产物，它们附属于人之下，而不是我们附属于它，我们才是主人。它带给我们信息和娱乐，是好的一方面。但是如果已经深刻影响到我们的睡眠时间和身心健康，那就要重新思考一下它在我们手机里存在的意义了。

最后，人们说好习惯的养成，需要21天或更久，所以坚持很重要。加油。共勉。

为什么那么多的年轻人会喜欢玩游戏？

哈喽，大家好我是景沐。谁的童年不是在游戏的度过的？从小到大，游戏就已经占领了我们的生活。小时候玩过家家、跳飞机等小游戏纯真快乐彰显无余。随着科技的发达，生活水平的提高，如今的小孩童年不再是在泥里打滚，而是拿着手机或者坐在电脑前扭动着鼠标玩着喜欢的电子游戏。现在，除了热门的网游LOL、地下城，手游王者荣耀、吃鸡（现在的和平精英）拥有很大一部分粉丝外，一些偏门的游戏也是有人玩的，甚至有些人热衷于好几款游戏一起玩。

可以发现喜欢玩游戏的人大部分还是年轻人，但是也不代表年纪大点的就不喜欢玩，可能相比下来没有那么热衷。年纪轻的人喜欢玩刺激些的游戏，年纪稍微大点的喜欢玩些娱乐型的游戏。我们的生活很大部分时间也是被游戏充斥着。

游戏是我们童年的回忆，游戏是我们生活的调剂，游戏更是我们生活中必不可少的一部分。游戏中的世界，和现实中完全不一样。那里面的世界很精彩，可以有绚丽多彩的新技能，流光溢彩的超神装备，瞬间让角色变得很牛逼，不可一世，享受其他人崇拜的眼光，被他人称颂。体验在现实中没有感受过的虚荣，让人感受到前所未有成就感。

同时玩游戏能够缓解生活中的压力，无论生活中有多累，只要玩会游戏，就能让自己全身心放松，暂时忘掉生活中的那些烦恼，沉浸在游戏的氛围中，悠闲自得。我们也可以在游戏里面交到很多朋友，运气好点还可以找到你的另一半。当然也有职位玩家，在游戏世界里混得风生水起。只要你不耽误自己的工作或者学习时间。那么我相信你在游戏世界里会得到更多的收获，让自己的业余时间变得更加充实，更加的有意思。

我是蛟角 很荣幸回答你的问题

为什么感觉现在的年轻人都喜欢玩游戏?这不是很正常么。

一.现在的年轻人指90后和00后对吧，我是蛟角一名95后的年轻人，我从小开始接触游戏小时候最开始接触的“游戏机”这个手柄游戏机大家应该不会陌生（这个游戏机的游戏是坦克世界大战 俄罗斯方块 超级玛丽等等……）我们年轻人从小接触游戏长大，游戏带给我们快乐带给我们童年，可以说游戏陪伴着我们长大，游戏对我们很重要已经是一种精神上的寄托啦无法割舍。所有说这就是年轻人喜欢游戏的原因。

二.现在的年轻人在工作上在家庭上在社会上太多的压力负担，太多的负能量需要发泄，就因为有了游戏，所有年轻人去上网打游戏时往往感觉很轻松很自由很快乐，这就是游戏能带给我们社会无法给与的快乐和发泄和陪伴。

三.当在社会里工作时被各种压力压的透不过气来，拿出手机打上一俩把王者荣耀或者吃鸡，反而感觉很高兴很开心，有时候我们不是因为喜欢而去玩游戏，而是感觉想放松一下自己才去玩一下，从中短暂的忘掉自己的压力和苦恼让自己全心全意的投入到游戏里面去，当游戏结束时我们又会回到现实生活中，重新捡起自己要承担的责任。这就是游戏（精神的寄托）

四.年轻人玩游戏已经是很普遍的事情啦，就像80后喜欢抽烟喝酒打麻将一样，这就是他们那个年代的快乐，所以你不能否认他的对错，因为你没有活在他们的那个时代，所以你不理解不了解这很正常。

五.现在的游戏已经不是以前那些游戏了，现在的游戏有的可以让你感觉这游戏就是真实的世界，因为游戏的画质很真实给人一种好像这里就是真实存在的世界而不是游戏。《方舟生存进化》这一款游戏的画质感觉就像真实的来到啦恐龙还存在的文明时代。

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