风寒感冒流鼻涕怎么办速效方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了风寒感冒流鼻涕怎么办速效方法的相关教程：风寒感冒的症状挺多的，流鼻涕比较常见，流鼻涕有多不雅不需多说，那么有哪些速效方法治疗这种症状呢？泡脚法泡脚能温通经脉、驱散风寒，所以泡脚对于轻度风寒感冒流鼻涕症状有很好的效果，晚上泡脚还能有助于睡眠。

风寒感冒的症状挺多的，流鼻涕比较常见，流鼻涕有多不雅不需多说，那么有哪些速效方法治疗这种症状呢？

泡脚法

泡脚能温通经脉、驱散风寒，所以泡脚对于轻度风寒感冒流鼻涕症状有很好的效果，晚上泡脚还能有助于睡眠。泡脚时间控制在30分钟左右，水温以不烫为好。

侧卧按摩法

风寒感冒后流鼻涕的患者往往会遇到鼻塞，通过侧卧按摩可以缓解病状。左边鼻塞就向右卧，右边鼻塞就向左卧，以两指夹鼻，按揉两侧，1-2分钟后鼻塞会得到缓解。

煎熏法

葱能发汗、祛痰、利尿，用葱熏疗治疗风寒感冒流鼻涕简单方便。只须将洋葱头（三四个）或是几根葱白切碎煎熬成汤，以其中的热气熏鼻，流鼻涕的症状会一定程度的减轻。

食疗法

生姜炒米粥

材料：生姜30-50克、炒米50克、食盐适量。

做法：将生姜切片，洗净炒米后，两者一起放入锅中煮成粥状，加入少许盐后即可食用。

功效：生姜辛温驱寒，对风寒感冒出现的流鼻涕、鼻塞有不错的效果。

橘皮饮

材料：鲜橘皮30克（或干橘皮15克）、清水750毫升、白糖适量。

做法：橘皮、清水直接混合煎煮至500毫升时，加入适量白糖即可。

功效：橘皮能理气调中、消痰止咳，主肺气，气常则顺，有利于风寒感冒流鼻涕引起的呼吸不畅症状。

生姜芥菜汤

材料：生姜10克、鲜芥菜500克、清水2000毫升、食盐适量。

做法：将生姜切片，将鲜芥菜洗干净切成片状，一起加入锅中，加入清水，煎煮至一半后，放入适量食盐调味，分次服用。

功效：生姜散寒止呕、开痰，能治疗风寒感冒；芥菜能增加人体脑内氧气的含量，使头脑清醒，能缓解流鼻涕的引起的呼吸不畅症状。

日常预防风寒感冒流鼻涕方法

体育锻炼

建议：散步、骑车、太极拳、慢跑、舞蹈等温和的运动项目。

功效：运动会促进人的体液循环和内分泌，能增加血液中的白细胞介素，从而增强自然杀伤细胞活性，消灭侵入人体的病原体，维持身体各器官功能在一个好的水平，从而风寒感冒也就不容易发生了。

饮食合理

建议：食用适量包含维生素E、C、B，蛋白质以及锌、钙、镁等矿物质元素的食物，注意按时吃饭，粗细粮结合。

功效：可增加人体免疫细胞的数量，一旦这些物质缺乏严重，会降低人体对病毒的抵御能力。

良好睡眠

建议：晚上十点之前睡觉为宜，晚餐少吃些，有利于脑力和体力的恢复，保持每天8小时睡眠时间，培养固定的生物钟。

功效：睡眠为的是保证人体各方面机能都能得到恢复，有好的睡眠才能保证健康，风寒感冒就不会轻易找上门了，这是再简单不过的道理。

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