瑜伽可以疏通经络吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了瑜伽可以疏通经络吗？的相关教程：瑜伽通过拉伸身体的某些部位起到疏通经络的作用。大体说如身体前屈拉伸大腿后侧及后背部，疏通身体阳经，后展锻炼身体的阴经。但不是所有的拉伸都有效。其一：是因为经络贯通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部

瑜伽通过拉伸身体的某些部位起到疏通经络的作用。 大体说如身体前屈拉伸大腿后侧及后背部，疏通身体阳经，后展锻炼身体的阴经。

但不是所有的拉伸都有效。

其一：是因为经络贯通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部位锻炼不到不能有效疏通经络。

其二：练习过程中是否正位，不但对经络疏通有帮助，同时错误的体位是会对身体造成伤害。

所以强调一下，不要看视频自行练习瑜伽，一定要在专业瑜伽教练的指导下，正确疏通经络。

请问有哪些好的养生保健方面的项目可以做？

如果把养生当成一个赚钱的项目，我的意见是什么都不能做。因为要赚钱，必定会有所取舍，甚至说假话，那就不是养生，只是项目了。如果只是为了自己和家人朋友，还是那几句话：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”也就不需要做什么项目了。一管之见，勿喷。

锻炼养生时常提起《易筋经》，其中易筋的含义是什么意思？

易筋中的易筋在我的理解里易筋是锻炼我们的筋骨，保健的一种方法，古时候的人们概念是除了身体的皮肤和内脏还有骨头等可见分类其余部分，都可以理解为筋。易筋的说法是以前的武术养生大师们提出来的。易筋也可以理解没锻炼身体里面除了骨头与皮肉部分的功法。

一般的易筋怎么做呢，可以以身体的撑拔动作，拉升自己以前没注意到的大筋，在我讲的视频易筋六式里面有讲到怎么撑拔大筋，身体的筋骨有了拉升力就可以在这个基础上改变经络，使经脉强壮，灵动增长气力。

练习这种易筋功法可以调整人的精气神，五脏六腑，全身筋脉及身体得到充分的调理，又可以平阴阳，调理人体之新陈代谢，增强各个身体机能，达到强健体质，抵抗疾病，增长力气，延年益寿的目的。这就是我对易筋的理解。

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