体寒怕冷是什么原因导致的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了体寒怕冷是什么原因导致的的相关教程：如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，天气稍微冷一点手脚就会变得冰凉，有的人甚至十分容易感冒。怕冷的女性应该

如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，天气稍微冷一点手脚就会变得冰凉，有的人甚至十分容易感冒。怕冷的女性应该属于体寒，那么女性体寒怕冷是什么原因，如何调理体寒怕冷的症状呢？

一、蔬菜

包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

、补气血的当归羊肉汤

当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。

以上就是有关体寒怕冷是什么原因的介绍，多吃一些有利于身体消除体寒的食物，体寒的症状就会慢慢得到缓解，这样既可以满足胃口，又能够调理身体。除此之外，体寒怕冷的女性可以适当的外出运动，多锻炼一下身体，增强身体体质。

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