什么食物是比较难消化的呢？

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发布于2022-12-17

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在生活中可能有很多人都会有一些胃部疾病，胃部疾病最常见的就是比较难消化的症状，这样可能会对你平时的饮食有影响，而且经常会让你有胃胀的感觉，那是非常难受的，所以你平时可以了解一些难消化的食物，这样就能够让你去避免吃它们，你只要不多吃这些食物就不会有胃不消化的现象了，对你来说肯定是非常有帮助的。

柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

上面就是一些常见的会导致胃不消化的食物，但是这些食物并不是无一可取之处，所以你平时也不要完全放弃，只需要适当的吃一些就可以了，这样既可以补充营养而且还不会导致胃不消化，对你的身体才是比较好的一个处理方式。

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