黑木耳红枣汤的做法

好酷屋

发布于2023-02-07

标签:黑木耳红枣食用木耳含有更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黑木耳红枣汤的做法的相关教程：主料黑木耳(1把)，红枣(若干)辅料厨具煮锅步骤1、把红枣洗净、黑木耳洗净泡发。2、把红枣和黑木耳放入锅中，加适量水煮。3、煮大约半小时，加适量糖，完成。菜谱简介红枣和黑木耳都是非常有营养的食材，煮在

主料

黑木耳(1把)，红枣(若干)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、把红枣洗净、黑木耳洗净泡发。

2、把红枣和黑木耳放入锅中，加适量水煮。

3、煮大约半小时，加适量糖，完成。

菜谱简介

红枣和黑木耳都是非常有营养的食材，煮在一起，做法简单，常喝养颜哦。

小常识

黑木耳做法技巧

木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。

1.黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2.黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

4.它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

鲜木耳含有毒素，不可食用。

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。

孕妇不宜多吃。

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的黑木耳红枣汤的做法,黑木耳红枣汤怎么做,黑木耳红枣汤的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e25ce5c4d0f644e5014844.html

相关推荐