培根什锦蔬菜包的做法

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发布于2023-02-10

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主料

高筋粉(250克)

辅料

培根(7片)，冷冻什锦蔬菜豆(120克)，奶酪丝(100克)，沙拉酱(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、准备所有主料

2、准备所有配料

3、将主材除黄油外全部混合,搅拌成稍具光滑状的面团

4、加入黄油，搅拌成能拉出大片薄膜的面团

5、面团放入容器中，盖上保鲜膜，进行基本发酵约60分钟

6、发酵约是原来的2倍大

7、将面团分割成7等份，滚圆后盖上保鲜膜，松弛约10分钟

8、将面团擀成椭圆形

9、放入烤盘均匀刷上蛋液，先放1片培根，再放什锦蔬菜豆，接着撒披萨奶酪丝，最后挤上沙拉酱，进行最后发酵约25分钟

10、放入已预热好的烤箱，用上火190度，下火160度烘烤约18分钟即可

11、看看成品图是不是很棒

12、掰开一个，组织松软，咸香可口

13、烤箱的外观时尚大气

14、长帝CKTF-30GS烤箱自带的配件

15、看看，内置的照明灯，可以方便查看实物，上下火分开调温，环保不粘油内胆，低温发酵，360度旋转烤叉，双层钢化玻璃门等等

菜谱简介

这款长帝CKTF-30GS的烤箱，典雅大气，大小都非常适合家庭用，最喜欢的还是它的上下火可以分开调温度，这就不用担心你喜爱的食物烤糊了，还有内置的照明灯也不错，可以方便查看食物，又能低温发酵，这样冬天就不用担心室温太低，难以发酵这个问题了，这款烤箱改进还不少，我要一一试来！今天主要是试试上下火分开调温的功能！对了，第一次用新烤箱别忘了，先拿湿布擦一下，再把烤箱调到最高温度，烤约20分钟，打开烤箱门，放凉热气就能使用了！哈哈，我都迫不急待了！

小诀窍

1、冷冻什锦蔬菜豆一般超市里都有卖的，里面有胡萝卜、玉米、豌豆

2、面包烤之前也可以撒一些干香草，没有也可以不放

小常识

培根的作用

1.培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;

2.培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食；感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

奶酪热量较高，多吃容易发胖。

服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。

3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5.央国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。

吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利用吸收。

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