红枣桂圆木瓜汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红枣桂圆木瓜汤的做法的相关教程：每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易出现皮肤问题，并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象，这样还容易导致女性出现头晕等现象，但是

每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易出现皮肤问题，并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象，这样还容易导致女性出现头晕等现象，但是我们如果合理的搭配好日常的饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下红枣桂圆木瓜汤的做法。

从营养需求来看，脑力劳动者应以补充构成脑细胞的磷脂，不饱物脂肪酸，以及参与调节脑细胞兴奋功能的蛋白质，维生素A和微量元素为重点。

而运动力较少的脑力劳动者，尤其是中年及以上的脑力劳动者，由于其热能消耗较少，应保证有足够的优质蛋白质和维生素的摄入，同时，还要减少糖的摄入。

脑细胞中百分之六十左右为不饱和脂肪酸。对脑功能最有影响的首先是蛋白质；大脑所需要的各类氨基酸，均由蛋白质提供转化。

另外脂肪，糖类，B族维生素，维生素C，维生素E以及钙等同样重要。

红枣桂圆木瓜汤的做法

材料：桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖或蜂蜜。

做法：

1．将红枣莲子洗净，桂圆去壳洗净，木瓜去皮切块儿备用。

2．将上述洗干净的原料入汤煲中，加入适量的清水，大火烧开，小火炖至莲子酥烂。

3．将切好的木瓜块儿与冰糖一起加入汤煲中，煮至冰糖完全融化即可。

煲汤提示：不喜欢冰糖的话也可以用蜂蜜代替，不过，要等汤煮好放凉后再加。

上面就是对红枣桂圆木瓜汤的做法是非常的简单的，而起在起到美容养颜作用的同时还有很好的丰胸效果，但是值得注意的是一定要经常食用才能得到更好的效果，而且食物对身体进行调整不会有任何的副作用，还能让我们更好的吸收食物中的营养。

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