香辣土豆泥的做法

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发布于2023-03-07

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主料

土豆(500克)

辅料

海米(适量)，肉末(适量)，香葱(适量)

厨具

微波炉、炒锅

步骤

1、葱切花，海米洗净切碎，准备好猪肉末.

2、土豆去皮，切滚刀块，放微波炉高火十分钟后取出。

3、炒锅下油，下肉末炒至变色.

4、下葱花和海米炒香。

5、依个人能吃辣的程度，加入辣椒酱.

6、炒出红油。

7、倒入微波熟的土豆.

8、边翻炒边用锅铲把土豆压成泥。

9、淋入适量的生抽.

10、加入适量的胡椒粉。

11、翻炒均匀后出锅。

菜谱简介

天一热，嘴巴里就淡淡的，一到饭点就没食欲，不刺激一下自己怎么行呢？我发觉自己夏天吃辣的频率比冬天要高得多， 不知道是不是这个原因~~~最近经常吃的香辣土豆泥，我喜欢炒多一点，吃剩下的微波一下，还可以当宵夜。

小诀窍

1.土豆泥按个人习惯，喜欢纯泥的可以事先用勺子压好，我个人比较喜欢带颗粒的，当然，肯定是越泥越入味。
2.家里有什么放什么，炎腿，香肠都可以，不一定要海米和肉末。
3.依个人能吃辣的程度下辣椒酱，我用的是桂林的花桥，算是挺辣的。当然，喜欢老干妈的也可以下.
4.我没有下盐，是觉得炒这种东西如果下盐的话可能炒不匀~~~个人习惯。

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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