淮山粳米粥的做法

好酷屋

发布于2023-03-07

标签:山药糯米粳米健脾梗米更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了淮山粳米粥的做法的相关教程：主料梗米(适量)，糯米(适量)辅料山药(适量)厨具煮锅步骤1、糯米与粳米提前浸泡四五个小时。（我通常都是泡一夜）2、淮山洗净。3、将山药去皮切成薄片。4、将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。5、加入冰糖。

主料

梗米(适量)，糯米(适量)

辅料

山药(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、糯米与粳米提前浸泡四五个小时。（我通常都是泡一夜）

2、淮山洗净。

3、将山药去皮切成薄片。

4、将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。

5、加入冰糖。

6、再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。

菜谱简介

淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。

小诀窍

去除山药皮时，一定要戴上手套防护，以免沾到粘液过敏。

小常识

梗米做法技巧

以粳米煮粥，中医认为可补中益气，健脾养胃,粳米除了熬粥外，可以蒸米饭、焖米饭、做年糕

益气、止烦、止渴、止泻、补中、壮筋骨，益肠胃；煮汁主心痛，止渴，断热毒下痢；合芡实作粥食，益精强志，聪耳明目

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的淮山粳米粥的做法,淮山粳米粥怎么做,淮山粳米粥的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6406a29980008476fc0f6904.html

相关推荐