绣球的做法

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发布于2023-03-11

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主料

法风烧饼皮(适量)

辅料

紫薯(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、1、将法风烧饼皮切成N个长条。紫薯洗净蒸熟，压成泥状，加入调料成形，搓成几个小球。

2、2、将烧饼皮摆成横五纵五的井字型，包入紫薯泥球。

3、3、入烤箱，200度20分钟。

4、4、能吃的绣球就做好了。。。

菜谱简介

情人节快乐，快乐情人节……，当耳边响起孟庭伟的这首耳熟能详的歌时，忽然发现我们已然走进了二月，一个寒冷却温馨的月份。不仅因为她离春天近了，而且是新世纪的第一个二月十四日。情人节怎么过，这也许是许多情人们共同关心的问题。面对商家和媒体铺天盖地的广告，送朵红玫瑰或浓浓巧克力，显然有些老套。那就自己策划过个浪漫、温馨、时尚的二月十四日吧。

小诀窍

紫薯：它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。