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手撕茄子的做法

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发布于2023-03-13

好酷屋教程网小编为您收集和整理了手撕茄子的做法的相关教程:主料长茄子(3根)辅料葱(适量),姜(适量),蒜(适量)厨具蒸锅步骤1、茄子洗净,去两头,切成均匀的长段2、放入蒸锅中大火蒸10分钟。3、趁热出锅过凉水4、待茄子稍微冷却后用手撕成长条,摆在盘中。5、

主料

长茄子(3根)

辅料

葱(适量),姜(适量),蒜(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、茄子洗净,去两头,切成均匀的长段

2、放入蒸锅中大火蒸10分钟。

3、趁热出锅过凉水

4、待茄子稍微冷却后用手撕成长条,摆在盘中。

5、将葱切成花,姜切成末,大蒜捣成蒜泥,一同摆放在茄子上面。

6、依个人口味将生抽、醋、盐、糖调成汁,浇在茄子上。

7、汤勺中加热山茶油,待油温8成热时浇在茄子上,趁热拌匀即可食用。

菜谱简介

茄子富含多种维生素,营养丰富。中医认为茄子属于寒凉性质的食物,具有清热止血,消肿止痛的功效,夏天食用,有助于清热解暑。茄子的吃法有很多种,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,荤素皆宜,都能烹调出美味可口的菜肴。虽然茄子的吃法很多,但多数吃法烹调时温度较高、时间较长,在炎热的夏天吃不仅油腻,茄子中富含的维生素损失也很大。想来想去,决定做个手撕凉拌的,不需要油烟,做起来也方便。茄子本身清淡无味,极易吸收酱汁和辛香料味道,根据自己的口味调配出适宜的味道,吃起来清凉爽口,好吃停不了口

小常识

长茄子做法技巧

1.茄子适用于烧、焖、蒸、炸、拌等烹调方法,如“鱼香茄子”“炸茄盒”、“肉片烧茄子”等;

2.老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃;

3.油炸茄子会造成维生素P大量损失,挂糊上浆后炸制能减少这种损失;

4.在茄子萼片与果实相连接的地方,有一圈浅色环带,这条带越宽、越明显,就说明茄子果实正快速生长,没有老化。如果环带不明显,说明茄子采收时已停止生长,此时的茄子已经变老,影响食用;

5.茄子遇热极易氧化,颜色会变黑而影响美观,如果烹调前先放入热油锅中稍炸,再与其它的材料同炒,便不容易变色;

6.切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分,在炖煮时,容易入味;

7.茄子切成块或片后,由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,就可避免茄子变色。

长茄子的作用

温肺,心脏疾病,益肝,健脾,养颜护肤,发汗解表,抑癌抗瘤,养阴补虚

长茄子食用禁忌

由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的手撕茄子的做法,手撕茄子怎么做,手撕茄子的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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