南瓜豆沙饼的做法

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发布于2023-03-19

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主料

绿皮小南瓜(300g)

辅料

面粉(30g)，糯米粉(30g)，豆沙馅(适量)，芝麻(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、南瓜洗净去籽，带皮切成片，入蒸锅蒸熟；

2、趁热压成泥；

3、加入面粉和糯米粉，和成均匀的面团；

4、取适量面团揉圆拍扁，包入适量豆沙馅，再次包成汤圆状；

5、平底锅中加入适量花生油，下入面团，边煎边压扁，煎至两面金黄即可。

6、因为使用的是自制豆沙馅，不太甜，吃的时候可以撒糖或蘸食蜂蜜。

菜谱简介

做了红豆馅，不免要多多吃起来。红小豆含有丰富的蛋白质、粗纤维和矿物质，能利湿消肿、润肠排便，干燥的秋季应该多多食用。南瓜，更是秋季当季的健康蔬菜，富含对人体有益的健康成分，用南瓜当主食，还可以饱肚减肥，是贴秋膘不错的素食选择。今天这款南瓜豆沙饼，我用了绿皮小南瓜，带皮吃模样虽然有些不美，但营养价值却更高了——