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苹果红豆糯米粥的做法

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发布于2023-03-20

好酷屋教程网小编为您收集和整理了苹果红豆糯米粥的做法的相关教程:主料糯米(100克),红豆(20克),红枣(少许),苹果(1个)辅料无厨具无步骤1、将糯米清洗干净装入碗中待用。2、红豆清洗干净,用清水浸泡2小时左右。3、将红豆放入锅中,大火烧开。4、将红豆煮至五分

主料

糯米(100克),红豆(20克),红枣(少许),苹果(1个)

辅料

厨具

步骤

1、将糯米清洗干净装入碗中待用。

2、红豆清洗干净,用清水浸泡2小时左右。

3、将红豆放入锅中,大火烧开。

4、将红豆煮至五分熟时,加入糯米。

5、将红枣清洗干净,苹果清洗干净,切成小粒装入碗中待用。

6、将糯米煮至八分熟时,将苹果粒,红枣放入锅中,大火烧开。

7、关火,再焖5分钟,即可食用了。

小常识

糯米做法技巧

糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

糯米的作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜与苹果共食,易产生不易消化的物质

红豆的作用

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

红枣做法技巧

1. 枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调;

2. 枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。

红枣的作用

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

红枣食用禁忌

糖尿病人最好少食用,含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食,有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃,主治反胃。

苹果的作用

降低胆固醇;

减肥;

防癌;

防铅中毒;

保持血糖稳定;

减轻孕妇孕期反应;

预防感冒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苹果红豆糯米粥的做法,苹果红豆糯米粥怎么做,苹果红豆糯米粥的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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