清炒南瓜丝的做法

好酷屋

发布于2023-03-20

标签:青椒红椒辣椒适量南瓜更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了清炒南瓜丝的做法的相关教程：主料嫩南瓜(适量)辅料青椒(适量)，大蒜(适量)，红椒(适量)厨具炒锅步骤1、嫩南瓜洗净后切丝。2、青红椒、大蒜切好。3、炒锅放油烧热，倒入青红椒和大蒜炒半分钟左右。4、倒入南瓜丝炒软。5、淋入一小勺

主料

嫩南瓜(适量)

辅料

青椒(适量)，大蒜(适量)，红椒(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、嫩南瓜洗净后切丝。

2、青红椒、大蒜切好。

3、炒锅放油烧热，倒入青红椒和大蒜炒半分钟左右。

4、倒入南瓜丝炒软。

5、淋入一小勺酱油。

6、放盐炒匀即可出锅装盘。

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的清炒南瓜丝的做法,清炒南瓜丝怎么做,清炒南瓜丝的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64183a941e2ec4569f0620de.html

相关推荐