油豆腐炖肉的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了油豆腐炖肉的做法的相关教程:主料油豆腐(500克),五花肉(500克)辅料盐(5克),生抽(1茶匙),料酒(1茶匙),老抽(1茶匙)厨具炒锅步骤1、新鲜的食材2、将肉切小块洗净3、放锅中翻炒4、炒至金黄出油5、调料准备好6、分别
主料
油豆腐(500克),五花肉(500克)
辅料
盐(5克),生抽(1茶匙),料酒(1茶匙),老抽(1茶匙)
厨具
炒锅
步骤
1、新鲜的食材
2、将肉切小块洗净
3、放锅中翻炒
4、炒至金黄出油
5、调料准备好
6、分别倒入适量的调料
7、倒人开水没过肉炖上~
8、油豆腐用热水泡一下
9、用手挤去里面的油份
10、处理好的油豆腐放入炖肉中继续炖制
11、待汤汁收的差不多就可以出锅啦~
12、??????
13、油豆腐里包裹着肉香~??
14、还有一种吃法就是放入冰箱冷藏,食用时油豆腐里面全是凉凉的肉汤冻,那味道~??
菜谱简介
肉包的营养午餐~油豆腐炖肉这道菜孩子外公以前做给我们吃,现在轮到我做给孩子吃了,传承的好味道~??
小诀窍
多芸碎碎念:1.处理油豆腐要用热水洗去里面的油份。2.把油豆腐稍微开一个口,那样炖出来会特别入味好吃。
小常识
油豆腐做法技巧
油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。炸制油豆腐,火要大,这样才会里嫩外酥。
油豆腐的作用富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力。
五花肉做法技巧1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。
2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。
3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
五花肉的作用补肾养血、
滋阴润燥
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