芒果紫薯球的做法

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发布于2023-03-24

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了芒果紫薯球的做法的相关教程：主料紫薯(适量)，芒果(适量)辅料奶酪(适量)，芝麻(适量)厨具平底锅、煮锅步骤1、紫薯煮熟，去皮，切段。芒果洗净。奶酪备齐。2、紫薯碾成泥。3、芒果去皮，削成块。4、奶酪片，卷卷，揪小块。5、紫薯泥

主料

紫薯(适量)，芒果(适量)

辅料

奶酪(适量)，芝麻(适量)

厨具

平底锅、煮锅

步骤

1、紫薯煮熟，去皮，切段。芒果洗净。奶酪备齐。

2、紫薯碾成泥。

3、芒果去皮，削成块。

4、奶酪片，卷卷，揪小块。

5、紫薯泥团成团。

6、将紫薯团变成小窝窝，放进芒果、奶酪。

7、心里有了芒果，紫薯团个头见长O(∩_∩)O哈！

8、平底锅，文火，黑白芝麻1:4入锅。

9、白芝麻变黄，紫薯团入锅，端起锅，不停的摇晃，紫薯球滚来滚去，滚来滚去...（圆，这时就很重要，要不就滚不动的）

10、散发着奶油味的芒果紫薯团，香甜可口，百吃而不厌~~（微波之后，味道更佳）

菜谱简介

紫薯，食品中的佼佼者；芒果，水果界的宠儿。芒果爱上紫薯，一不小心钻进了紫薯团的心里....

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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