羊肉的营养价值

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羊肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，在我国分布很广，几乎遍及各地。它有哪些营养价值呢？

营养成分

羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

益气补虚

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

温中健脾，补肾壮阳

中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

减肥

羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

提高免疫力

羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

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