炒紫菜苔的做法

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发布于2023-03-25

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主料

紫苔菜(200克)，盐(少许)，鸡精粉(少许)

辅料

葱(3克)，五香粉(一克)

厨具

炒锅

步骤

1、菜清洗干净切段备用。

2、葱切丝。

3、锅里放入油。

4、待五六层热后倒入葱煸香。

5、倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，鸡精粉，盐。

6、翻炒均匀至断生即可出锅。

7、成品图，清淡可口。

8、成品图，低脂养生。

菜谱简介

紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。

小常识

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