日常饮食虽然是我们生活中再平常不过的事情了，如果没有科学的搭配好对身体也是有一定的伤害的，所以我们也要结合自身的情况去以及环境去选择食物，这样身体会变得更加健康，那么哪些人不适合吃红菜苔呢，下面一起看
主料紫苔菜(200克)，盐(少许)，鸡精粉(少许)辅料葱(3克)，五香粉(一克)厨具炒锅步骤1、菜清洗干净切段备用。2、葱切丝。3、锅里放入油。4、待五六层热后倒入葱煸香。5、倒入紫菜苔翻炒，加入五香
紫菜苔一般在8月份播种，9月移栽，12月就可以出苔了，采收可以一直持续到第二年的3月份。它本身是二年生的草本植物，高度在30-90厘米之间，叶子为卵形或椭圆形，颜色为紫绿色，适宜生长在温暖的地方，对光
紫菜苔的主要食用部位是嫩茎部位，吃的时候需要将根部老的部分去除，所以不需要剥皮。紫菜苔可炒食、做汤或烫后凉拌。紫菜苔含有丰富的营养成分，每100克鲜花苔含蛋白质1.3-2.1克、碳水化合物1.4-4.
