红豆薏米粉的做法

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发布于2023-03-28

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了红豆薏米粉的做法的相关教程：主料红豆(适量)辅料薏米(适量)厨具烤炉、搅拌机步骤1、取红豆和薏米各半混合在一起。2、多清洗几次，洗干净。3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟

主料

红豆(适量)

辅料

薏米(适量)

厨具

烤炉、搅拌机

步骤

1、取红豆和薏米各半混合在一起。

2、多清洗几次，洗干净。

3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

6、磨好装袋或者装罐随时取用。

7、慢慢享用哦！

菜谱简介

薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作赤小豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，适合大家天天吃。吃法简单：和泡芝麻糊一样，每次取30克左右放入杯中，开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，睡懒觉上班时间来不及的情况下，可以带到办公室冲泡当早餐吃。如果不吃糖也可以不用加糖。

小诀窍

这里注意的是烘焙的时间问题，我一般是150度烘120分钟，属于低温烘焙。冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接当早餐吃哦！

小常识

红豆的作用

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红豆薏米粉的做法,红豆薏米粉怎么做,红豆薏米粉的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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