鹌鹑蛋炖猪蹄的做法

好酷屋

发布于2023-03-29

标签:猪蹄鹌鹑蛋食用压力锅适宜更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了鹌鹑蛋炖猪蹄的做法的相关教程：主料猪蹄(500g)，鹌鹑蛋(300g)，姜(5g)辅料生抽(1汤匙)，老抽(1茶匙)，料酒(1汤匙)，蚝油(2/1汤匙)，花椒(5g)，冰糖(10g)，五香粉(1茶匙)，八角粉(1茶匙)厨具电压力锅

主料

猪蹄(500g)，鹌鹑蛋(300g)，姜(5g)

辅料

生抽(1汤匙)，老抽(1茶匙)，料酒(1汤匙)，蚝油(2/1汤匙)，花椒(5g)，冰糖(10g)，五香粉(1茶匙)，八角粉(1茶匙)

厨具

电压力锅、炒锅

步骤

1、材料准备好

2、鹌鹑蛋煮熟剥壳备用

3、猪蹄焯水后捞出控干

4、锅里烧热油，爆香姜片

5、放猪蹄入锅翻炒

6、炒至猪蹄微焦调入生抽、老抽、料酒、蚝油，翻炒至上色

7、调入五香粉和八角粉，翻炒均匀

8、随后转入电压力锅内胆，兑入适量水

9、放入剥壳后的鹌鹑蛋，加入花椒、冰糖

10、启动压力锅程序，烹饪结束即可

菜谱简介

喜欢把猪蹄炖的脱骨~~软软糯糯的~~香而不腻~

小常识

猪蹄做法技巧

1.猪蹄一般用于炖汤、烧、卤；

2.制作前要检查好所购猪蹄是否有局部溃烂现象，以防口蹄疫传播给食用者，然后把毛拔净或刮干净，剁碎或剁成大段骨，连肉带碎骨一同掺配料入锅；

3.猪蹄也可做成缠蹄、煮熟切片凉拌。方法是：将新鲜猪蹄去毛刮净后，剖开并取出内骨，用盐腌渍。在准备使用时，将其卷成圆棒形，用干净布包裹，再用细长的草绳从头到尾地缠紧，放到锅中煮熟，拆去绳索和包布，即可切成一片片缠蹄肉用于凉拌；

4.猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费，可以煮面条，味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质；

5.作为通乳食疗时应少放盐，不放味精。

1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；

2.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；

3.猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

一般人都可以吃，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品

1.适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用；

2.有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多；患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鹌鹑蛋炖猪蹄的做法,鹌鹑蛋炖猪蹄怎么做,鹌鹑蛋炖猪蹄的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642424bdb68b6cda0601a117.html

相关推荐